고지혈증 증상과 합병증
고지혈증:
증상, 합병증, 그리고 치료법
1. 고지혈증이란?
고지혈증(Hyperlipidemia)은
혈액 내에 지질(콜레스테롤과 중성지방)이
정상 범위를 초과하여 높은 상태를 의미합니다.
고지혈증은 심혈관 질환을 비롯한
다양한 질병의 주요 원인이 되기 때문에
철저한 관리가 필요합니다.
고지혈증의 주요 원인은
유전적 요인,
잘못된 식습관,
운동 부족,
비만, 당뇨병, 갑상선 기능 저하 등이 있습니다.
특히 현대인의 불규칙한 생활 습관이
고지혈증 발병률을 증가시키고 있습니다.
2. 고지혈증의 주요 증상
고지혈증은 초기에는
특별한 증상이 없는 경우가 많아
‘침묵의 질병’이라고도 불립니다.
하지만 혈중 지질 농도가 높아지면
다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
눈 주위, 손, 발 등에
황색종(지질이 축적된 노란색 혹)이 생김
손발 저림 및 냉증:
혈액 순환 장애로 인해 손발이 차갑거나 저린 느낌
가슴 통증 및 답답함:
혈관이 좁아지면서 심장으로 가는 혈류가 감소하여 발생
어지럼증 및 두통:
혈류 흐름이 원활하지 않아
뇌로 가는 혈액 공급이 감소할 경우 발생
피로감 및 집중력 저하:
산소와 영양 공급이 원활하지 않아
전반적인 피로감을 느낌
이러한 증상이 나타나면
즉시 병원을 방문하여
혈액 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
3. 고지혈증이 다른 질병에 미치는 영향
고지혈증이 지속되면
여러 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
주요 합병증으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1) 심혈관 질환
고지혈증은
동맥경화를 유발하여
협심증, 심근경색과 같은
심장 질환의 주요 원인이 됩니다.
혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이면서
혈액의 흐름이 원활하지 않게 되고,
이로 인해 심장으로 가는 혈류가 감소하여
치명적인 심장 질환으로 발전할 수 있습니다.
2) 뇌졸중(중풍)
고지혈증으로 인해
뇌혈관이 막히거나 좁아지면
뇌로 가는 혈류가 차단되어
뇌졸중이 발생할 수 있습니다.
이는 뇌세포 손상을 유발하고
심한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다.
3) 당뇨병
고지혈증과
당뇨병은 밀접한 관계가 있습니다.
고지혈증은 인슐린 저항성을 증가시켜
당뇨병의 발병 위험을 높이며,
반대로 당뇨병이 있으면
지질 대사 장애가 발생하여
고지혈증이 악화될 수 있습니다.
4) 지방간
고지혈증이 지속되면
간에 지방이 축적되어 지방간이 발생할 수 있습니다.
심할 경우
비알코올성 지방간염(NASH)으로 진행되어
간경변이나 간암으로 발전할 위험이 있습니다.
5) 고혈압
고지혈증으로 인해
혈관 벽이 두꺼워지고
탄력을 잃으면 혈압이 상승할 수 있습니다.
고혈압과 고지혈증이 함께 존재하면
심혈관 질환의 위험이 더욱 증가합니다.
4. 고지혈증의 치료법
고지혈증의 치료는
생활 습관 개선과
약물 치료를 병행하는 것이 일반적입니다.
1) 생활 습관 개선
생활 습관을 바꾸는 것만으로도
상당한 치료 효과를 볼 수 있습니다.
✅ 건강한 식단 유지
포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고
불포화지방(올리브유, 견과류, 등푸른 생선) 섭취를 늘리기
콜레스테롤이 높은 음식(붉은 고기, 가공육, 유제품) 제한
식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물 섭취 증가
✅ 규칙적인 운동
유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영)을
주 3~5회, 30분 이상 지속
근력 운동을 병행하여 신진대사를 활성화
✅ 체중 관리
과체중 또는 비만인 경우
체중 감량을 통해 혈중 지질 농도를 낮출 수 있음
✅ 금연 및 절주
흡연은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 감소시키므로
반드시 금연 필요
과도한 음주는
중성지방을 증가시키므로 제한
2) 약물 치료
생활 습관 개선만으로 조절이 어려운 경우,
약물 치료가 필요할 수 있습니다.
💊 스타틴 계열(Statins):
콜레스테롤 합성을 억제하여
LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춤
💊 피브레이트(Fibrates):
중성지방을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 역할
💊 에제티미브(Ezetimibe):
장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤을 낮춤
💊 PCSK9 억제제:
LDL 콜레스테롤을 강력하게 낮추는 주사제
약물 치료는
반드시 의사의 처방에 따라 복용해야 하며,
자가 진단으로 임의 복용해서는 안 됩니다.
5. 고지혈증 예방을 위한 건강한 습관
고지혈증을 예방하고 건강한 혈관을 유지하기 위해
다음과 같은 습관을 실천하세요.
🔹 정기적인 건강검진:
최소 1년에 한 번 혈액 검사를 통해
콜레스테롤 수치를 점검
🔹 스트레스 관리:
만성 스트레스는 혈중 지질 농도를 높일 수 있으므로
명상, 요가, 운동 등으로 관리
🔹 충분한 수면:
하루 7~8시간의 숙면은
신진대사를 원활하게 유지하는 데 중요
고지혈증은
증상이 거의 없어 방치하기 쉽지만,
다양한 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 조기 발견과 적극적인 관리가 중요합니다.
건강한 식습관과 운동을 실천하고,
필요할 경우 의사의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 최선의 방법입니다.
고지혈증 관리, 지금부터 시작하세요!
오늘도 건강한 하루 되세요~
