9월 인바디 변화

추석 명절전 9월10일
지난달에 이어
인바디 측정했습니당 ~
모두들 명절전에 인바디해놓으려고
기계앞이 북적대더군요 ㅋ

8월10일-9월10일 변화사항
체중 ; -0.4kg
지방 ; -0 1kg
근육 ; -0.1kg
기초대사량 ; -6 kcal
체중이 400그람 빠진 건
만족스럽지만서도
지방과 근육이 함께 100그람씩빠진게
 좀 아쉽습니다 ㅠ
기초대사량은 1400 kcal목표로
올리고싶었는데
 오히려 6kcal가 줄어들어
아쉽구요ㅠ
지난 주 이래저래
신경쓰는일이 많아
피곤피곤했다는 핑계를 대보긴하지만
그래도 아쉬운건 맞네요ㅠ

몸무게 0.4 kg 감소

근육 0.1 kg감소 ㅠ

지방 0.1 kg 감소

기초대사량 6kcal감소 ㅠ
앞으로 1400kcal를 위해
매달 10씩 증가시키는걸 목표로
삼고있습니다 ~

복부둘레는
 70.5cm에서
70.9cm로 약간 늘었으나
내장지방은 오히려 준것으로 나와
안심입니다 ㅎ

허벅지둘레가
49.4cm에서 48.9cm로
줄어 들은것이 보이네요
어쩐지 요즘 딱붙는 바지를 입었을때
약간 슬림해 보인다 싶긴했는데
좀 변화가 있긴했나 봅니당 ~

나머지 가슴,팔,엉덩이등은
큰 변화는 없고 0.1-0.3cm왔다갔다 하네요

기초대사량 1400kcal와
근육량 24kg회복을 위해 
명절도 끝났으니
아주 열심히 달려보아야겠습니다

그런의미에서
명절때의 고기파티이후
 오늘도 또 한번 남은고기로
조촐한 고기파티했네요 ㅋ

구워먹고
국 끓여먹고 ㅋ
먹기 위해 사는 동물 같기도하네요 ㅋ

그래도 요리 하나 못하던 제가
올해는 건강 챙긴다고
요리하는 시늉도 내고있으니
집식구가 덩달아좋아하긴합니다 ㅋㅋ

여러분들도 다같이 건강근육만들기위해
화이팅해용~^^