쥬디스 잉글리쉬

전립선암은

전 세계 남성들에게 흔히 발생하는 암 중 하나입니다..

저희 아버님도 

현재 

전립선암으로 4년째 약복용중이신데요.. 

전립선암을  예방하거나

진행을 늦추는 방법에 대한 관심이 높습니다.

그런데

최근 연구들에 따르면,

커피 섭취가 전립선암의 발생 위험을 낮추고,

이미 진단된 환자들의 생존 기간을

연장하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가

나오고 있어 

저도 관심이 생겨 알아보게 되었네요~ 

이번 글에서는

이러한 연구 결과들을 바탕으로

커피와 전립선암의 관계를 상세히 살펴보고,

하루에 얼마만큼의 커피를 섭취하는 것이

도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다.​

커피와 전립선암 예방: 연구 결과 분석

여러 연구에서

커피 섭취와 전립선암 발생률 간의

상관관계를 조사하였습니다.

미국 하버드대학 보건대학원의 연구에 따르면,

하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 남성은

전립선암에 걸릴 위험이 약 18% 낮아졌으며,

특히 공격적인 형태의 전립선암의 경우 그 위험이

60%까지 감소한 것으로 나타났습니다. ​

또한, 미국암학회(ACS) 연구팀은

커피를 하루에 2잔 이상 마시는 전립선암 환자들이

그렇지 않은 환자들보다

생존 기간이 더 길다는 결과를 발표하였습니다. ​

이러한 연구들은

커피의 섭취가

전립선암의 예방과 진행 억제에

긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.​

커피의 어떤 성분이 전립선암 예방에 기여하는가?

커피에는

다양한 생리활성 성분이 포함되어 있으며,

이들이 전립선암 예방에 기여할 수 있습니다.

예를 들어,

클로로겐산과 같은 항산화 물질은

DNA의 메틸화를 억제하고 항산화 효과를 나타내며,

인슐린 민감성을 높여 전립선암 발생을 억제할 수 있습니다. ​

또한,

일본 가나자와 대학 의과 대학원의 연구에 따르면,

커피에 포함된 특정 화학성분이

동물 실험에서 전립선암 성장을 억제하는 효과를 보였습니다.

​

  하루에 얼마만큼의 커피를 마셔야 하는가?

연구 결과에 따르면,

커피 섭취량과 전립선암 예방 효과 사이에는 일정한 상관관계가 있습니다.

하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 것이

전립선암 예방과 생존 기간 연장에 도움이 될 수 있으며,

일부 연구에서는 하루 6잔 이상의 섭취가 더 큰 예방 효과를 나타냈습니다. ​

 그러나

개인의 건강 상태,

카페인 민감도,

기존 질환 등을 고려하여

적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

과도한 카페인 섭취는

불면증, 심박수 증가 등 부작용을 유발할 수 있으므로,

자신의 몸 상태에 맞게 섭취량을 조절해야 합니다.​

다양한 연구 결과를 종합해보면,

커피 섭취는

전립선암의 예방과 진행 억제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 이러한 효과는 개인별로 차이가 있을 수 있으며,

과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있으므로,

자신의 건강 상태를 고려하여 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다

 전립선암 예방을 위해서는

커피 섭취 외에도

균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 정

기적인 건강 검진 등 종합적인 생활 습관 관리가 필요합니다

https://youtu.be/hGTzfSqVsr8

오늘은 전립선 암과 커피와의 관계에 대해 

알아보았어요~

오늘도 즐거운 하루 되세요~